过敏性鼻炎可通过避免过敏原、保持环境清洁、合理用药、增强免疫力等方式缓解。症状通常由花粉、尘螨、宠物皮屑、冷空气刺激等原因引起。
减少接触已知过敏原是关键，如花粉季节减少外出，使用防尘螨床品。室内避免饲养宠物或定期清洁宠物居住区域。
定期清洗空调滤网，使用空气净化器降低室内粉尘浓度。保持湿度在50％左右可减少尘螨滋生，每周至少清洗一次床上用品。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症，抗组胺药如氯雷他定能缓解打喷嚏，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠适用于合并哮喘者。
规律作息有助于调节免疫功能，适当补充维生素C和益生菌。坚持有氧运动如游泳可改善鼻腔通气功能，但需避免寒冷刺激。
饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，可适量食用蜂蜜、生姜、西蓝花等抗炎食物。症状持续加重或出现哮喘症状时应及时就医。
