卵巢早衰可通过生活方式调整、激素替代治疗、辅助生殖技术、中医药调理等方式缓解。卵巢早衰通常由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等原因引起。
保持规律作息与适度运动有助于改善内分泌平衡，建议每日进行有氧运动并保证充足睡眠，避免吸烟酗酒等不良习惯。
雌孕激素联合用药可缓解低雌激素症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、结合雌激素片，需在医生指导下个体化用药。
对于有生育需求者可采用卵子冷冻或供卵试管婴儿，卵巢早衰可能与染色体异常、自身抗体产生等因素有关，通常表现为闭经、不孕等症状。
补肾活血类中药可改善卵巢微循环，常用方剂包括左归丸、二至丸、龟鹿二仙胶，需由中医师辨证施治。
日常可适量食用豆制品、坚果、深海鱼、黑芝麻等食物，注意保持情绪稳定并定期监测骨密度与心血管指标。
