耳鸣可能由颈椎病、血管压迫、肌肉紧张、耳部疾病等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。
颈椎牵引可减轻神经压迫，配合超短波治疗改善局部血液循环。推拿需由专业医师操作，避免盲目按压加重损伤。
甲钴胺营养神经，盐酸氟桂利嗪改善微循环，布洛芬缓解炎症反应。需排除耳源性耳鸣后使用，避免掩盖真实病情。
椎间盘突出严重者可行椎间孔镜减压，椎动脉型颈椎病需血管成形术。术后需佩戴颈托固定，配合康复训练。
避免长期低头，使用记忆棉枕头保持颈椎曲度。游泳、羽毛球等运动可增强颈肌力量，发作期建议热敷颈后部。
日常注意控制手机使用时间，工作间隙做颈椎米字操，若伴随眩晕、肢体麻木需立即神经科就诊。
