青少年牙龈萎缩可通过口腔清洁维护、饮食调整、牙周治疗、正畸干预等方式改善，通常由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、牙周疾病等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除牙菌斑，避免横向用力刷牙损伤牙龈。建议使用含氟牙膏及牙线辅助清洁邻面菌斑。
减少碳酸饮料及高糖食物摄入，增加维生素C丰富的柑橘类水果、西蓝花等，有助于胶原蛋白合成维持牙龈健康。
中重度萎缩需进行龈下刮治术清除牙结石，配合盐酸米诺环素软膏、氯己定含漱液等药物控制炎症。可能与牙周炎导致的牙槽骨吸收有关，常伴随刷牙出血、牙齿松动。
牙齿排列异常导致的局部牙龈萎缩需通过矫正器调整咬合力分布。可能与牙齿错位导致的异常机械刺激有关，常表现为特定牙位牙龈退缩明显。
定期口腔检查可早期发现牙龈变化，避免咀嚼过硬食物加重牙龈损伤，青春期激素变化期间需加强口腔卫生管理。
