慢性胃炎可通过饮食调整、药物治疗、生活习惯改善、情绪管理等方式调理。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、药物刺激、不良饮食习惯、长期精神压力等原因引起。
避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化食物如小米粥、山药等，少量多餐减轻胃肠负担。戒除烟酒，减少咖啡浓茶摄入。
幽门螺杆菌阳性需规范四联疗法，可遵医嘱使用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸橼酸铋钾。胃酸过多可使用雷尼替丁，胃黏膜保护可选硫糖铝。
规律作息避免熬夜，餐后适度活动帮助消化。冬季注意腹部保暖，避免受凉诱发症状加重。
长期焦虑紧张会加重胃酸分泌，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
日常可适量食用猴头菇、秋葵、南瓜、香蕉等养胃食物，症状持续或加重需及时胃镜检查排除器质性病变。
