经期头痛可能由激素水平波动、前列腺素释放、镁元素缺乏、偏头痛发作等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养素、药物治疗等方式缓解。
月经周期中雌激素水平下降可能引起脑血管收缩。建议保持规律作息，避免过度疲劳，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等镇痛药物。
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激痛觉神经。经期注意腹部保暖，适量饮用姜茶，医生可能推荐塞来昔布、双氯芬酸钠、阿司匹林等抗炎药物。
镁离子不足可能导致血管痉挛。日常可增加坚果、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下使用门冬氨酸镁、葡萄糖酸镁、氧化镁等补充剂。
月经期偏头痛可能与三叉神经血管系统激活有关，常伴随畏光恶心。需避免强光噪音刺激，急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦、舒马曲坦等特异性药物。
经期保持充足睡眠，限制咖啡因摄入，适度进行瑜伽等舒缓运动有助于减轻头痛发作频率。
