做完腰椎穿刺后能运动吗

Question

做完腰椎穿刺后能运动吗

Answer 1

腰椎穿刺后24小时内禁止剧烈运动，通常建议卧床休息6-8小时，后续活动需根据个体恢复情况逐步进行。

1、急性期制动

穿刺后6小时内需绝对平卧，避免脑脊液漏导致低颅压头痛，期间可轻微活动四肢但禁止翻身或坐起。

2、恢复期观察

24小时后若无头痛、恶心等症状，可在医生指导下进行散步等低强度活动，但仍需避免弯腰、扭转等动作。

3、运动禁忌

一周内禁止游泳、跑步等可能增加腹压的运动，两个月内避免对抗性运动，防止硬膜外血肿风险。

4、康复训练

术后2周可逐步开始核心肌群稳定性训练，如臀桥、死虫式等动作，需在康复师指导下循序渐进。

恢复期间应保持穿刺部位清洁干燥，出现持续头痛或发热需立即就医，日常可补充高蛋白食物促进组织修复。