月经周期是女性生理现象，通常不建议人为干预终止，但可通过热敷、适度运动、药物调节等方式缩短经期，需在医生指导下谨慎操作。
下腹部热敷能促进盆腔血液循环，帮助子宫收缩排出经血，使用40℃左右暖水袋每日敷15分钟，避免高温烫伤。
快走、瑜伽等温和有氧运动可加速代谢，但需避免剧烈运动导致经量增多，建议每日30分钟低强度活动。
口服短效避孕药或氨甲环酸等止血药物可调节激素水平，需严格遵医嘱使用，常见药物有炔雌醇环丙孕酮、屈螺酮炔雌醇、氨甲环酸片。
补充铁剂和维生素C有助于改善子宫收缩功能，可适量食用动物肝脏、菠菜等富铁食物，配合橙子等维生素C含量高的水果。
频繁人为干预可能扰乱内分泌平衡，若经期持续超过7天或出血量异常，建议及时就诊妇科排查子宫肌瘤、内分泌失调等病理因素。
