怀孕初期少喝水通常与减轻妊娠反应、预防尿频、避免电解质紊乱及降低妊娠期高血压风险有关，具体原因包括激素变化影响水代谢、子宫压迫膀胱、血液稀释需求、肾脏负担加重。
孕早期孕激素水平升高可能导致水钠潴留，过量饮水会加重水肿。建议通过小口多次饮水，单次不超过200毫升，可选择淡盐水调节电解质平衡。
增大的子宫压迫膀胱容量减少，饮水过多会加剧尿频。日间保持每小时100-150毫升饮水量，睡前2小时限制饮水，必要时使用托腹带缓解压迫。
孕期血容量增加需要适度控制饮水速度，避免血液过度稀释引发低钠血症。出现头晕恶心时及时补充含钠食物，如苏打饼干或低盐坚果。
妊娠期肾小球滤过率增高，过量饮水会增加肾脏负荷。合并妊娠期高血压者需严格记录24小时出入量，每日饮水量控制在1500-1800毫升。
孕妇可根据体重动态调整饮水量，每公斤体重30-35毫升为宜，优先选择温开水、椰子水等低渗饮品，避免一次性大量饮水引发不适。
