怀孕初期频繁排气可能由激素水平变化、饮食结构调整、胃肠蠕动减缓、子宫压迫肠道等原因引起，可通过调整饮食习惯、适度运动、腹部按摩、补充益生菌等方式缓解。
孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，导致消化功能减弱。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散。
孕期营养补充可能增加高蛋白、高纤维食物摄入。家长需注意将牛奶分次饮用，搭配馒头等易消化主食，可选用乳酶生片辅助消化。
子宫增大会物理性减缓肠道蠕动。孕妇可顺时针按摩脐周，散步20分钟促进蠕动，医生可能建议使用多潘立酮改善胃肠动力。
孕12周后子宫超出盆腔会直接压迫直肠。采取左侧卧位减轻压迫，若伴随便秘可使用小麦纤维素颗粒，但须排除先兆流产等病理因素。
每日饮水量保持1500毫升，选择瑜伽等温和运动，记录排气频率与饮食关联性，持续腹胀需排除乳糖不耐受等特殊情况。
