怀孕7个月肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松休息、补充水分、就医评估等方式缓解。
妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致腹部发紧发硬，持续时间短且无痛感。避免长时间站立或劳累，采取左侧卧位休息。
胎儿活动时肢体顶撞宫壁可能造成局部发硬感。记录胎动规律，若伴随胎动减少需及时胎心监护。
孕期激素变化减缓胃肠蠕动，肠道积气可能被误认为腹部发硬。少食多餐，避免豆类等产气食物。
可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，表现为规律性宫缩伴宫颈变化。需立即就医抑制宫缩，必要时使用地塞米松促胎肺成熟。
建议每日进行凯格尔运动增强盆底肌力量，监测宫缩频率，若每小时超过4次或伴随腹痛出血需急诊处理。
