月经血量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或压力过大会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。保持规律作息，每日进行适度有氧运动有助于改善卵巢血流。
铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，建议食用猪肝、菠菜、红肉等富含铁的食物，搭配维生素C促进吸收，避免同时饮用浓茶咖啡。
可能与雌激素水平低下有关，表现为周期延长伴潮热出汗。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物调节激素水平。
气血两虚型可见经色淡红质稀，伴随乏力头晕。采用八珍汤加减调理，艾灸关元、三阴交等穴位，需连续治疗三个月经周期。
建议记录月经周期变化，避免过度节食减肥，若连续三个月经量少于20毫升或出现闭经，需进行妇科超声及性激素六项检查。
