预防牙折可通过避免咬硬物、佩戴运动护齿、纠正不良习惯、定期口腔检查等方式实现。牙折通常由外力撞击、牙齿结构异常、咬合问题、龋齿等因素引起。
减少用牙齿咬冰块、坚果壳等硬物，避免牙齿承受过大压力导致隐裂或折断。日常饮食可选择软质食物，降低牙齿损伤风险。
参与篮球、拳击等对抗性运动时佩戴定制护齿套，能有效分散冲击力。护齿套需定期更换，确保与牙齿贴合度。
戒除夜磨牙、咬笔等行为，必要时使用咬合垫。长期磨牙会导致牙釉质磨损，增加牙折概率。
每半年进行口腔检查，及时治疗龋齿、隐裂等隐患。深龋或大面积充填的牙齿建议做全冠修复保护。
日常注意补充钙质和维生素D，避免用牙齿开瓶盖等危险行为，发现牙齿敏感或裂纹及时就医。
