牙龈炎患者需注意口腔卫生、饮食调整、定期复查及避免刺激因素，防止炎症加重或复发。
每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。牙龈炎与牙菌斑堆积密切相关，机械性清除是基础治疗。
减少精制糖和酸性食物摄入，增加维生素C丰富的蔬菜水果。高糖饮食会促进细菌繁殖，加重牙龈出血和肿胀。
每3-6个月进行专业洁牙，医生可能根据情况使用氯己定含漱液、过氧化氢溶液或聚维酮碘进行局部消炎。
戒烟并避免过度饮酒，烟草中的尼古丁会抑制牙龈修复。急性期禁用硬毛牙刷或暴力刷牙，防止机械损伤。
出现持续出血或牙龈萎缩应及时就医，日常可选用含黄芩、金银花等成分的漱口水辅助消炎。
