牙龈炎可能与维生素C缺乏有关，也可能由牙菌斑堆积、口腔卫生不良、激素变化等因素引起。维生素C对维持牙龈健康具有重要作用，缺乏时可能导致牙龈出血、肿胀等症状。
维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成，导致牙龈组织脆弱易出血。日常可增加柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物摄入，必要时可遵医嘱补充维生素C片剂。
口腔清洁不足导致牙菌斑长期刺激牙龈，引发炎症反应。需加强巴氏刷牙法使用，配合牙线清洁邻面，定期进行专业洁牙去除菌斑结石。
刷牙方式不当或频率不足会加重牙龈炎症。建议采用软毛牙刷每日刷牙两次，每次两分钟，并配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。
妊娠期或青春期激素水平波动可能使牙龈对菌斑敏感度增加。需加强口腔监测，使用抗炎漱口水缓解症状，分娩或发育稳定后症状多可缓解。
牙龈炎患者应避免吸烟，减少高糖饮食摄入，每半年接受一次口腔检查。若牙龈出血持续两周以上或伴随牙齿松动，需及时就诊排除牙周炎。
