乳头内陷可通过手法牵拉、负压吸引、手术治疗、日常护理等方式改善。乳头内陷可能由先天发育异常、乳腺导管短缩、炎症粘连、外伤等因素引起。
每日温水清洁后用手指轻柔向外牵拉乳头，促进乳腺导管伸展。该方法适用于轻度内陷，需长期坚持。
使用乳头矫正器进行负压吸引，帮助乳头突出。哺乳期女性可选择母乳喂养专用矫正器，每日吸引时间不宜过长。
重度内陷或伴随反复感染者可考虑乳头成形术，手术方式包括支架置入术、乳晕缩小术等，需由整形外科医生评估。
避免穿戴过紧内衣，保持局部清洁干燥。哺乳期需特别注意预防乳腺炎，出现红肿疼痛应及时就医。
建议选择棉质透气内衣，洗澡时避免用力揉搓。若内陷影响哺乳或反复感染，建议尽早就诊乳腺外科。
