来月经腰痛可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、体位调整、手术治疗等方式改善。
前列腺素分泌增多导致子宫收缩增强，引发疼痛。建议避免生冷食物，局部热敷缓解痉挛，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等药物。
经期子宫肌层过度收缩压迫血管，造成缺血性疼痛。保持腹部温暖，采用侧卧屈膝体位减轻压力，医生可能开具盐酸屈他维林片、间苯三酚注射液、元胡止痛滴丸等解痉药物。
经期盆腔血管扩张压迫神经，多伴随下坠感。避免久坐久站，适量运动促进血液循环，严重时需排除盆腔炎，可选用桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀口服液、丹莪妇康煎膏等活血化瘀药物。
异位内膜组织刺激周围神经，疼痛呈进行性加重。需超声或腹腔镜确诊，轻症可用地诺孕素片、孕三烯酮胶囊控制病情，重症需腹腔镜手术切除病灶。
经期适当补充温性食物如红枣、桂圆，避免剧烈运动，持续剧烈疼痛或经期外腰痛应及时妇科排查器质性疾病。
