下巴起痘痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
青春期、月经期或压力过大时，体内雄激素水平升高刺激皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
油脂、汗液混合彩妆残留易堵塞毛囊口，诱发痤疮丙酸杆菌感染。需每日用温和氨基酸洁面清洁，避免用手触摸下巴，可配合过氧苯甲酰凝胶外用。
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，加重炎症反应。减少牛奶、巧克力、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例有助于改善症状。
可能与金黄色葡萄球菌感染或真菌感染有关，通常表现为红色丘疹伴脓头。需就医明确病原体后使用克林霉素磷酸酯凝胶、酮康唑乳膏等针对性治疗。
日常注意选择无油配方的护肤品，避免挤压痘痘，症状持续加重时需皮肤科就诊。
