若出现经期不适或痛经症状，可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等暖性茶饮，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
红糖姜茶有助于驱寒暖宫，缓解经期小腹冷痛，适合体质虚寒的女性饮用。
玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，可改善经期情绪波动，但阴虚火旺者不宜过量饮用。
红枣枸杞茶能补气养血，适合经量过多导致的乏力症状，糖尿病患者需控制用量。
桂圆茶可温补心脾，缓解经期失眠心悸，体质燥热者应避免长期大量饮用。
布洛芬为非甾体抗炎药，适用于中重度痛经，胃肠溃疡患者禁用。
对乙酰氨基酚可缓解轻度疼痛，肝功能异常者须谨慎使用。
萘普生具有抗炎镇痛作用，对前列腺素分泌过多引起的痛经效果较好。
经期应避免饮用浓茶、冰镇饮品，保持腹部保暖，适量补充温开水，若疼痛持续加重或经血异常需及时妇科就诊。
