五个月宝宝可以适量吃苹果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥等水果，建议家长将水果蒸熟或捣碎成糊状，从单一品种开始少量尝试，观察是否有过敏反应后再逐步增加种类。
1、苹果泥：苹果富含果胶和维生素C，蒸熟后质地柔软易消化，家长需去皮去核后研磨成细腻糊状，首次尝试不超过半茶匙。
2、香蕉泥：香蕉含钾和膳食纤维，成熟香蕉可直接用勺子压成泥，家长需选择表皮无黑斑的香蕉，避免未成熟香蕉导致便秘。
3、梨泥：梨具有润燥作用，建议家长蒸煮后去核打泥，适合大便干燥的宝宝，初次食用后需观察是否出现腹泻等不适。
4、牛油果泥：牛油果含健康脂肪酸，果肉可直接刮取细腻部分喂食，家长需选择完全成熟的果实，开封后尽快食用避免氧化。
添加水果辅食应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次引入新水果需间隔3-5天，出现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停止并咨询儿科医生。
