若出现肝斑（黄褐斑）情况，可以适量吃富含维生素C的柑橘类水果、抗氧化作用强的蓝莓、补血养颜的红枣、促进代谢的绿茶等食物，也可以遵医嘱吃逍遥丸、六味地黄丸、当归芍药散、景天祛斑胶囊等中成药。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
柑橘类水果富含维生素C，有助于抑制黑色素沉积，改善皮肤代谢功能。
蓝莓含花青素等抗氧化成分，能减轻紫外线对皮肤的氧化损伤，减缓色斑形成。
红枣具有补血养颜功效，中医认为气血充足可改善面部暗沉问题。
绿茶中的茶多酚能促进新陈代谢，帮助清除体内自由基，辅助淡化色斑。
适用于肝郁气滞型肝斑，可疏肝解郁，改善因情绪压力导致的色素沉着。
针对肝肾阴虚型肝斑，具有滋阴补肾作用，调节内分泌功能紊乱。
用于气血不足型肝斑，通过养血活血改善面部血液循环障碍。
含红景天等成分，具有活血化瘀功效，适用于血瘀型色斑的辅助治疗。
肝斑患者需注意防晒，避免熬夜及情绪波动，中药调理需坚持3个月以上，期间定期复诊调整用药方案。
