口苦可能由饮食刺激、口腔卫生不良、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、药物治疗等方式缓解。
食用辛辣、油腻或过咸食物可能刺激味蕾，导致短暂口苦。减少刺激性食物摄入，多饮水有助于缓解症状。
牙周炎、龋齿等口腔问题可能引发口苦。每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期口腔检查可改善症状。
胃酸反流至口腔可能导致口苦，常伴烧心感。奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物可缓解症状，需避免饱餐后平卧。
胆囊炎、肝炎等疾病可能导致胆汁代谢异常引发口苦，常伴黄疸或腹痛。熊去氧胆酸、水飞蓟素等药物可用于治疗，需及时就医检查肝功能。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度焦虑，若口苦持续超过一周或伴随其他症状建议尽早就医。
