排便费力可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道动力减弱、痔疮或肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗或手术等方式改善。
日常饮食中蔬菜水果和全谷物摄入过少会导致粪便体积小、干硬。建议每日摄入燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒。
每日饮水量低于1500毫升易使结肠吸收过多水分导致便秘。保持每天2000毫升温水摄入，可配合使用开塞露、甘油栓或比沙可啶肠溶片缓解症状。
可能与久坐不动、精神压力有关，表现为腹胀和排便不尽感。建议进行腹部按摩和凯格尔运动，严重时需使用莫沙必利、伊托必利或普芦卡必利等促胃肠动力药。
痔疮、直肠脱垂等肛肠疾病会导致排便梗阻感，肠梗阻可能出现腹痛呕吐。需通过肛门指诊或肠镜确诊，必要时行痔切除术或肠粘连松解术。
养成定时排便习惯，避免久蹲用力，若症状持续2周以上或出现便血消瘦需及时消化科就诊。
