坐骨神经痛患者睡硬板床有助于减轻神经压迫、维持脊柱生理曲度、分散局部压力、避免肌肉过度紧张。
1. 减轻神经压迫
硬板床能提供均匀支撑，减少腰椎间盘对坐骨神经根的机械性压迫，缓解疼痛放射症状。
2. 维持脊柱曲度
适度硬度的床垫可保持腰椎自然前凸，防止睡姿不当导致脊柱变形加重神经牵拉。
3. 分散局部压力
硬质支撑面使体重均匀分布，降低腰骶部集中受力，减少炎症区域刺激。
4. 避免肌肉紧张
过软床垫迫使腰背肌持续收缩维持平衡，硬板床可减少肌肉代偿性劳损。
建议选择硬度适中的木板床，配合侧卧屈膝体位，急性期需在医生指导下使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物控制症状。
