例假提前十天多数属于异常情况，可能与内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变或精神压力等因素有关。
1、内分泌失调
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短，建议调整作息并保证均衡饮食。
2、黄体功能不足
卵巢黄体期缩短会使子宫内膜提前脱落，可能伴随经量减少，需通过孕激素补充治疗。
3、子宫病变
子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致异常出血，常伴有腹痛，需超声检查后行宫腔镜手术或药物治疗。
4、精神压力
长期焦虑会抑制下丘脑功能，引发月经提前，可通过正念训练缓解，严重时需心理干预。
连续三个月出现周期异常建议妇科就诊，日常避免生冷食物并记录月经周期变化。
