心率快可通过调整生活方式、药物治疗、处理原发疾病、心理干预等方式缓解。心率快通常由情绪波动、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起。
避免摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，保持规律作息，适当进行有氧运动帮助调节自主神经功能。
可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、地尔硫卓等抗心律失常药物，需严格监测血压和心率变化。
贫血引起的心率快可能与铁缺乏、慢性失血等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状，需纠正贫血；甲状腺功能亢进可能导致代谢亢进、体重下降等症状，需进行抗甲状腺治疗。
焦虑或压力引起的心率快可通过正念训练、腹式呼吸等放松技巧缓解，严重时可配合心理咨询。
日常注意监测静息心率，避免突然剧烈运动，若持续心率超过100次/分钟或伴随胸痛等症状应及时就医。
