月经失调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经失调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，适当补充铁和维生素。
可使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等药物调节月经周期。这些药物需在医生指导下使用，针对不同病因选择合适药物。
对于多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能需要使用复方口服避孕药或雌孕激素联合治疗。治疗前需完善激素水平检测。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经失调，可能需要宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术。术后需定期复查。
建议记录月经周期，定期妇科检查，保持心情愉悦。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
