五十岁走路腿软可能由肌肉萎缩、骨质疏松、腰椎间盘突出、脑血管病变等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
长期缺乏运动或营养不良可能导致下肢肌肉萎缩，表现为行走无力。建议加强下肢力量训练，补充优质蛋白，必要时在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1、辅酶Q10等营养神经药物。
钙质吸收减少或雌激素水平下降易引发骨质疏松，常伴腰背疼痛。需增加钙剂和维生素D摄入，遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等抗骨吸收药物。
椎间盘退变压迫神经根可导致下肢放射性无力，多伴有腰痛。可通过牵引治疗缓解，严重时需行椎间孔镜手术或开放减压术，常用药物包括塞来昔布、乙哌立松、普瑞巴林。
脑梗死或短暂性脑缺血发作会引起单侧肢体乏力，可能伴随言语不清。需紧急就医进行CT检查，治疗药物包括阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等。
日常需保持适度运动，多食用牛奶、鱼类、西蓝花等富含钙质食物，出现持续腿软或伴随其他症状时应及时就诊神经内科或骨科排查病因。
