腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗可增大椎间隙减轻间盘压力，需专业医师操作避免过度牵引。中频电疗能阻断痛觉传导并促进炎症吸收，通常10-15次为1疗程。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。营养神经药物甲钴胺片促进髓鞘修复，严重疼痛可短期使用糖皮质激素。所有药物均需在医生指导下使用。
4、中医理疗针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血运行，推拿采用滚法、揉法等松解腰部肌肉痉挛。中药熏蒸利用桂枝、红花等药材温经通络，小针刀疗法松解局部粘连组织。需由正规中医机构操作避免损伤。
5、手术治疗椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，术后次日即可下床。椎板开窗术直接解除神经压迫，适用于巨大突出或钙化病例。人工椎间盘置换术保留脊柱活动度，但需严格评估适应症。术后需配合康复训练预防复发。
腰椎间盘突出患者日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳和吊单杠等运动可增强腰背肌力量，睡眠选用中等硬度床垫。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。急性期过后需在康复师指导下逐步恢复活动，定期复查观察病情变化。出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
