牙齿刷牙老出血可通过调整刷牙方式、改善口腔卫生、补充维生素、使用药物漱口液、就医检查等方式治疗。牙齿出血通常由刷牙方式不当、牙龈炎、维生素缺乏、牙周病、全身性疾病等原因引起。
1、调整刷牙：刷牙力度过大或牙刷毛过硬会损伤牙龈，导致出血。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙时力度适中，避免横向刷动，减少对牙龈的机械刺激。
2、改善卫生：口腔卫生不良会导致牙菌斑堆积，引发牙龈炎。每天至少刷牙两次，使用牙线或冲牙器清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔清洁。
3、补充营养：维生素C和维生素K缺乏会影响牙龈健康。多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含维生素K的绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝，必要时可补充复合维生素片。
4、药物漱口：牙龈炎症可选用含氯己定或替硝唑的漱口液，每日含漱2-3次，每次1-2分钟。也可局部涂抹牙龈护理凝胶，帮助消炎止血。
5、专业检查：持续出血可能提示牙周病或全身性疾病。需及时就医，进行牙周检查、血液检查等，排除糖尿病、血液病等系统性疾病，必要时进行牙周治疗。
日常护理中，建议多食用富含维生素C和钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品等，有助于牙龈健康。适当进行口腔保健操，如叩齿、按摩牙龈等，可促进牙龈血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少精神压力。定期进行口腔检查，发现问题及时处理，预防牙龈问题加重。
早上刷牙恶心干呕可能由慢性咽炎、胃食管反流、鼻腔分泌物倒流、牙膏成分刺激、刷牙方式不当等原因引起。
1、慢性咽炎：咽部黏膜长期受炎症刺激时，刷牙动作可能诱发咽反射。患者常伴咽部异物感或灼热感，需避免辛辣饮食并减少烟酒刺激。
2、胃食管反流：夜间平卧时胃酸易反流至咽喉，晨起刷牙易引发恶心。典型症状包括反酸和胸骨后烧灼感，建议睡前3小时禁食并使用抑酸药物。
3、鼻腔分泌物倒流：过敏性鼻炎或鼻窦炎患者夜间分泌物倒流至咽部，晨起刷牙时刺激引发干呕。可表现为鼻塞或频繁清嗓，需治疗原发鼻部疾病。
4、牙膏成分刺激：含十二烷基硫酸钠等强发泡剂的牙膏可能刺激咽喉黏膜。选择低泡型或儿童牙膏可减轻反应，同时控制牙膏用量。
5、刷牙方式不当：牙刷过度深入咽喉部或用力过猛会触发呕吐反射。建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔刷洗。
日常可尝试用淡盐水漱口缓解咽部不适，避免空腹刷牙诱发胃酸分泌。选择软毛牙刷并控制水温在37℃左右，刷牙时保持呼吸节奏平稳。持续两周未缓解或伴随消瘦、咯血等症状时，需进行喉镜或胃镜检查排除器质性疾病。规律作息与清淡饮食有助于改善黏膜状态，酸奶等含益生菌食物可调节消化道功能。
