湿热体质可以适量喝金银花茶、菊花茶、荷叶茶、绿茶等清热利湿的茶饮，也可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、四妙丸、茵栀黄颗粒、清热祛湿颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，配合饮食调理改善体质。
金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，有助于缓解湿热体质常见的口干舌燥、皮肤油腻等症状。
菊花能平肝明目、清热解毒，适合湿热体质伴有目赤肿痛、头痛眩晕者饮用，但脾胃虚寒者不宜长期服用。
荷叶具有清暑利湿、升发清阳的作用，对湿热内蕴导致的肥胖、大便黏滞不爽有辅助改善效果。
绿茶未发酵，保留了较多茶多酚等活性成分，可帮助清除体内自由基，但空腹饮用可能刺激胃肠黏膜。
由龙胆、柴胡等组成，适用于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状，肾功能不全者慎用。
含苍术、黄柏等成分，主治湿热下注所致的足膝红肿、筋骨疼痛，服药期间忌食辛辣油腻。
具有清热解毒、利湿退黄功效，多用于肝胆湿热型黄疸，可能出现轻微腹泻等不良反应。
含党参、茵陈等药材，能清热祛湿、益气生津，适合暑湿困重伴乏力倦怠者，糖尿病患者慎用。
日常应避免熬夜和过度劳累，饮食宜清淡少油，可配合八段锦等温和运动促进排汗排湿，症状持续加重需及时就诊。
