例假没血可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预等方式改善。
1、妊娠妊娠是最常见的生理性闭经原因，胚胎着床后子宫内膜停止脱落。建议家长及时使用早孕试纸检测，确诊后需遵医嘱进行产前检查。
2、内分泌失调过度节食或精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。调整作息规律，保证每日摄入优质蛋白和铁元素，必要时使用黄体酮胶囊调节周期。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，表现为月经稀发伴痤疮。可能与胰岛素抵抗有关，可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致宫腔粘连。需通过宫腔镜检查确诊，严重者需行宫腔粘连分离术，术后使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
建议记录月经周期变化，避免过度运动，适当补充维生素E和深海鱼油，若持续3个月无月经需及时妇科就诊。
