无缘无故膝盖疼可能与关节退行性变、运动损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎、滑膜炎等因素有关。膝盖疼通常表现为关节肿胀、活动受限、局部压痛等症状，建议及时就医明确病因。
1、关节退行性变关节退行性变多见于中老年人，与软骨磨损、骨质增生有关。患者可能出现晨僵、关节弹响，上下楼梯时疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情，配合超短波理疗改善症状。
2、运动损伤剧烈运动可能导致半月板损伤或韧带拉伤，表现为突发性膝盖刺痛、关节交锁感。急性期需制动冰敷，后期可通过关节镜手术修复，常用药物包括氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等。
3、痛风性关节炎高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积时，会出现关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，缓解期服用非布司他片控制尿酸。
4、类风湿关节炎自身免疫异常导致的对称性关节炎症，晨僵持续时间超过1小时，可能伴随低热、乏力。需进行类风湿因子检测，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片联合治疗，生物制剂如阿达木单抗注射液可用于重症患者。
5、滑膜炎关节滑膜受刺激产生炎症反应，导致关节积液、膨隆，活动时伴有摩擦感。可通过关节穿刺抽液缓解压力，配合口服滑膜炎颗粒、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重者需行关节腔冲洗术。
日常应注意膝盖保暖，避免长时间蹲跪或爬山等负重活动。体重超标者需减重以降低关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上适当增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，痛风患者需限制高嘌呤饮食。若疼痛持续不缓解或出现关节变形，应及时至风湿免疫科或骨科就诊。
