牙龈炎可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、定期检查等方式改善。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、全身性疾病等原因引起。
坚持早晚刷牙并使用牙线，减少牙菌斑堆积。生理性牙龈出血可通过巴氏刷牙法改善，避免横向用力刷牙损伤牙龈。
限制高糖饮食摄入，多食用富含维生素C的蔬菜水果。避免过硬过烫食物刺激牙龈，餐后及时漱口清除食物残渣。
顽固性牙龈炎可能与糖尿病、血液病等全身因素有关，表现为牙龈肿胀溢脓。可遵医嘱使用氯己定含漱液、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物。
每半年进行洁牙治疗，及时清除牙结石。妊娠期或青春期激素变化导致的牙龈增生，需专业牙周评估干预。
日常使用软毛牙刷避免牙龈机械损伤，吸烟者需戒烟以促进牙龈组织修复。
