急性上呼吸道感染鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、抬高睡姿、药物缓解等方式改善。鼻塞通常由病毒感染、鼻黏膜充血、分泌物堵塞、过敏反应等原因引起。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于稀释黏液并清除病原体。该方法适合儿童及成人，家长需确保冲洗动作轻柔避免呛咳。
吸入40℃左右热水蒸汽能缓解黏膜水肿，可添加薄荷脑或桉叶油增强效果。家长需监护儿童防止烫伤，每日重复进行2-3次。
将枕头垫高15-20度可减轻鼻窦压力，婴儿需在家长看护下采用斜坡卧位。合并咳嗽时建议侧卧避免误吸。
鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂。这些药物可收缩血管或抗过敏，但连续使用不超过3天。
保持室内湿度50％-60％，适当补充维生素C含量高的水果如橙子猕猴桃，症状持续超过一周或出现黄绿色脓涕需及时耳鼻喉科就诊。
