孕妇牙龈出血可通过调整口腔清洁方式、补充维生素、使用温和漱口液、就医治疗等方式缓解。牙龈出血通常与激素变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎等因素有关。
选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈边缘，避免横向用力刷牙导致机械性损伤。妊娠期激素变化会使牙龈毛细血管扩张，轻微刺激易出血。
增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，维生素K可通过菠菜、羽衣甘蓝补充。这两种维生素缺乏会影响凝血功能和毛细血管完整性。
使用不含酒精的氯己定漱口液或生理盐水含漱，每日餐后清洁口腔。孕期禁用含甲硝唑成分的漱口药物，避免影响胎儿发育。
持续出血或伴牙龈肿痛时需口腔科就诊，专业洁治去除牙菌斑。严重牙龈炎可能诱发早产风险，必要时在医生指导下使用头孢类抗生素。
建议每日用牙线清理牙缝，避免进食过硬食物，定期进行孕期口腔检查。出现牙龈脓肿或牙齿松动需立即就医。
