为什么玩手机会头晕

Question

为什么玩手机会头晕

Answer 1

玩手机时头晕可能由视觉疲劳、姿势不当、光线刺激、颈椎压迫等原因引起，通常表现为眩晕、恶心、头痛等症状。

1. 视觉疲劳：

长时间聚焦屏幕会导致睫状肌痉挛，可能诱发短暂性视力模糊和头晕。建议每20分钟远眺6米外景物20秒，可使用人工泪液缓解干眼症状。

2. 姿势不当：

低头超过30度时颈椎承受压力倍增，可能压迫椎动脉影响脑供血。保持手机与眼睛平视，使用支架辅助可减轻颈部负担。

3. 光线刺激：

屏幕蓝光抑制褪黑素分泌可能扰乱生物钟，强光环境下瞳孔频繁调节易引发视疲劳。开启夜间模式并保持环境光源柔和。

4. 颈椎压迫：

可能与颈椎生理曲度变直、椎间盘突出等因素有关，通常伴随颈肩酸痛、手麻等症状。颈椎牵引和甲钴胺营养神经治疗可改善症状。

出现持续头晕建议进行颈椎X光及经颅多普勒检查，日常避免黑暗环境中使用手机，适度进行颈部米字操锻炼。