月经量减少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、营养补充、中医调理等方式改善。
长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
可能与年龄增长或卵巢早衰有关，表现为经期缩短伴随潮热出汗。需检测抗缪勒管激素水平，必要时采用雌孕激素替代治疗。
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，常伴有周期性腹痛。可通过宫腔镜检查确诊，使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
胰岛素抵抗和高雄激素血症会影响卵泡发育，典型症状包括痤疮和多毛。建议服用二甲双胍改善代谢，配合短效避孕药调节周期。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣等补血食材，避免过度节食，建议每半年进行一次妇科超声和性激素六项检查。
