月经量减少可能与内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神因素、多囊卵巢综合征等原因有关。月经量减少通常表现为经期出血量明显少于以往，可能伴随经期缩短或周期紊乱。
1、内分泌失调长期熬夜、过度节食或情绪波动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素和孕激素分泌。这类情况可能伴随皮肤干燥、脱发等症状。调整作息规律、均衡饮食有助于改善，必要时需就医进行激素水平检测。
2、卵巢功能减退卵巢早衰或围绝经期卵巢功能下降会导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生受限。这类情况可能伴随潮热、盗汗等更年期症状。建议进行抗缪勒管激素检测，医生可能建议使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行激素替代治疗。
3、子宫内膜损伤多次人工流产、宫腔操作或严重感染可能造成子宫内膜基底层损伤，导致内膜变薄。这类情况可能伴随周期性下腹疼痛。宫腔镜检查可明确诊断，医生可能使用雌二醇凝胶促进内膜修复，或建议宫腔粘连分离术。
4、精神因素长期焦虑、抑郁或突然的精神刺激可能通过神经内分泌途径抑制促性腺激素释放。这类情况可能伴随失眠、食欲改变。心理疏导结合规律运动可缓解症状，严重时需在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。
5、多囊卵巢综合征胰岛素抵抗与高雄激素血症会导致排卵障碍，表现为月经稀发伴经量减少。这类情况可能伴随痤疮、多毛。医生可能建议使用二甲双胍片改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
建议记录近3个月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动。可适量增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。若连续出现月经量减少并伴随头痛、视力变化等异常症状，需及时进行妇科超声和激素六项检查。日常保持会阴清洁，选择透气棉质内裤，避免经期盆浴和性生活。
