月经量突然减少可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降过快会造成雌激素合成不足。需恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鱼肉、坚果等。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，多伴畏寒、乏力。需补充左甲状腺素钠，定期监测TSH水平，配合硒酵母片辅助治疗。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量食用豆制品、动物肝脏等含铁食物，若持续3个月经周期异常需妇科就诊。
