月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适度运动有助于调节内分泌。肥胖者需控制体重，饮食注意均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物可调节月经周期。使用前需明确病因，在医生指导下规范用药，避免自行服用激素类药物。
针对多囊卵巢综合征等激素紊乱疾病，可采用短效避孕药或促排卵治疗。治疗期间需定期监测激素水平，调整用药方案。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病需行宫腔镜或腹腔镜手术。术后需配合药物调理，预防复发。
建议记录月经周期，定期妇科检查，发现异常及时就医。避免盲目服用调经保健品，治疗期间保持良好心态。
