右侧肩膀疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。右侧肩膀疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。避免提重物和过度使用患侧手臂。
肩周炎可能与关节囊粘连、炎症反应有关，通常表现为活动受限、夜间痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。
颈椎病可能与椎间盘退变、神经压迫有关，常伴颈部僵硬、上肢麻木。可采用超声波、电疗等物理疗法改善局部血液循环。
肩袖损伤严重时可能出现肌腱断裂，表现为无力抬臂、关节弹响。保守治疗无效时需考虑关节镜手术或开放修复术。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行肩关节拉伸运动，疼痛持续不缓解应及时就医检查。
