胳膊扭伤了筋多久能好

Question

胳膊扭伤了筋多久能好

Answer 1

胳膊扭伤一般需要7-14天恢复，实际时间受到损伤程度、处理方式、个人体质、康复护理等多种因素的影响。

1、损伤程度：

轻微拉伤仅影响肌肉纤维，休息3-5天可缓解；重度扭伤伴随韧带部分撕裂需制动2周以上。

2、处理方式：

伤后48小时内冰敷可减轻肿胀，错误热敷或强行活动会延长康复周期1-2周。

3、个人体质：

青少年恢复较快，老年人因组织修复能力下降可能多需3-5天；糖尿病患者愈合速度常延缓。

4、康复护理：

佩戴护具保护患肢，逐步进行腕关节屈伸等被动运动，过早负重可能造成二次损伤。

恢复期可适当补充富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白，避免患侧手提重物，若两周后仍有关节松动感建议骨科复查。