睾丸炎患者可适量食用西蓝花、番茄、深海鱼类及坚果,有助于降低炎症风险。
西蓝花富含萝卜硫素和维生素C,具有抗氧化和抗炎特性,能帮助减轻睾丸组织氧化损伤。番茄中的番茄红素可抑制炎症因子释放,建议烹饪后食用以提高吸收率。深海鱼类如三文鱼含有丰富欧米伽3脂肪酸,能调节前列腺素合成,降低慢性炎症概率。坚果类食物如核桃提供锌元素和维生素E,锌参与精子生成,维生素E保护生殖细胞膜稳定性。需注意对海鲜过敏者应避免深海鱼,坚果每日摄入量控制在30克以内,避免热量过剩。
日常饮食需保持清淡,避免辛辣刺激食物,同时注意会阴部清洁和适度运动。