服用B族维生素片后出现腹胀可能由剂量过高、空腹服用、胃肠道敏感、药物成分不耐受等原因引起，可通过调整剂量、随餐服用、更换剂型、暂停用药等方式缓解。
过量摄入B族维生素可能刺激胃肠黏膜，建议选择复合维生素或遵医嘱调整单种维生素剂量，避免长期超量服用。
水溶性维生素空腹吸收快，可能引起胃部不适，建议改为餐后服用，可选择肠溶片减少刺激。
原有胃炎或肠易激综合征患者易出现药物不耐受，建议搭配益生菌调理，必要时使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
部分人群对维生素B1、B6等辅料过敏，可尝试更换不含乳糖或二氧化硅的剂型，如口服液或咀嚼片。
持续腹胀超过3天或伴随呕吐需就医排查乳糖不耐受等继发问题，日常建议分次小剂量补充并记录饮食反应。
