轻微的痛风可通过调整饮食、增加水分摄入、药物治疗、物理治疗等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、饮酒、肥胖、尿酸排泄障碍等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低血尿酸水平。
每日饮水超过2000毫升，促进尿酸排泄，避免尿液浓缩，建议选择白开水、淡茶等低糖饮品。
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱如秋水仙碱片、糖皮质激素如泼尼松，缓解关节肿痛症状。
发作期可对受累关节进行冷敷，减轻红肿热痛，缓解期可适当进行关节活动度训练，避免关节僵硬。
建议定期监测血尿酸水平，避免剧烈运动和关节损伤，保持规律作息，控制体重在正常范围。
