拔罐正确操作的方法主要有选择合适罐具、定位准确、掌握拔罐时间、注意拔罐后护理。
1. 选择罐具：
根据治疗需求选用玻璃罐、竹罐或硅胶罐，检查罐体无破损，边缘光滑避免划伤皮肤。
2. 准确定位：
依据中医经络理论选取穴位或疼痛部位，避开血管神经丰富区域，皮肤有破损处禁止拔罐。
3. 控制时间：
留罐时间通常5-15分钟，初次操作不超过10分钟，观察皮肤颜色变化及时起罐。
4. 拔后护理：
起罐后避免受风着凉，24小时内不宜洗澡，皮肤出现水泡需消毒处理，淤血严重者冷敷。
拔罐后建议饮用温开水，避免剧烈运动，若出现头晕恶心等不适及时就医，两次拔罐间隔不少于3天。
