胃溃疡可以通过调整饮食习惯、控制药物使用、管理压力及根除幽门螺杆菌感染等方式预防。
1、饮食调整
避免过量摄入辛辣刺激性食物、酒精和高盐饮食，规律进食有助于减少胃黏膜损伤。
2、慎用药物
长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，必要时需在医生指导下联合使用胃黏膜保护剂。
3、压力管理
长期精神紧张会刺激胃酸分泌，通过运动、冥想等方式缓解压力可降低溃疡发生概率。
4、病原体防控
幽门螺杆菌感染是主要致病因素，确诊后需规范进行抗生素联合治疗以根除病原体。
保持规律作息，定期体检筛查高危因素，出现上腹痛等症状及时就医有助于早期发现胃溃疡。
