高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式治疗。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物摄入，戒烟限酒，每周进行适度有氧运动。
常用降压药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下选择适合的药物组合，定期监测血压变化。
建议每天固定时间测量血压，记录血压变化情况，发现异常及时就医调整治疗方案。
可配合针灸、推拿等中医疗法辅助降压，同时使用决明子、菊花等具有降压作用的药食同源食材。
高血压患者应保持规律作息，避免情绪激动，定期复查，遵医嘱服药，同时注意低盐低脂饮食，适当运动控制体重。
