奇异果通常有助于降低胆固醇，其膳食纤维和抗氧化成分可能对调节血脂产生积极影响。
奇异果富含可溶性膳食纤维，能够与肠道内的胆固醇结合并促进其排出，减少肠道对胆固醇的重吸收。果胶等成分可延缓脂肪吸收速度，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。同时含有的维生素C和多酚类物质能减少血管内脂质氧化沉积，改善血管内皮功能。每日摄入1-2个奇异果配合均衡饮食，可能对轻度血脂异常者产生调节作用。
需注意奇异果不能替代药物治疗严重高胆固醇血症。合并糖尿病者需控制摄入量避免血糖波动，胃肠功能较弱者可能出现腹泻等不适。血脂异常者仍须遵循低脂饮食原则，限制动物内脏和油炸食品摄入，每周保持150分钟中等强度运动。建议定期监测血脂指标，若数值持续超标应及时就医评估是否需要药物干预。
